사당다이어트

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작성자관악산심마니 조회 6회 작성일 2020-10-29 07:17:30 댓글 0

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맛있는 다이어트_사과 당근 주스 레시피 [쀼]

“사당주스”

- 효능/ 효과 -

당근은 고대로마 문헌에 해독효과가 있다는 기록이 있을 정도로 오랫동안 해독 작용을 인정 받아왔다. 당근과 사과는 모두 따뜻한 성질을 다지고 있어 가공식품 남용으로 몸이 점점 차가워진 사람에게 좋다.

당근에는 비타민 C를 파괴하는 효소가 들어있기 때문에 사과로 비타민C를 보충할 수 있다. 해독 작용이 뛰어난 다른 재료인 토마토 양배추를 곁들여도 좋다.


- 만드는 법 -

1. 당근 100g, 사과 100g, 생수 100ml
2. 당근의 껍질은 반드시 제거하고 적당한 크기로 썬다.(껍질에 비타민C를 파괴하는 효소가 많다.
3. 사과는 깨끗이 씻어 껍질째 적당한 크기로 썬다.
4. 모든 재료를 믹서기에 넣고 간다.
이승주 : 물대신 우유을 넣어도되나요..?
경찰지망생공부망해 : 제가야채중에유일하게먹을수있는채소인당근이여서다행이네요!
이지나 : 당근을 싫어하는데 이렇게 해 먹으면 맛있을 것 같아요

[vlog] -9kg 다이어트식단 / 사당운전면허 기능시험 / 조개구이 / 택배언박싱 | 세네동SENEDONG

이번주에 있었던 일상 공유하는 vlog
기능시험은 통과했는데 도로 나가기가 넘 무서워유ㅠ0ㅠ
다이어트 식단은 주로 저렇게 하다가 3일에 한 번은 치팅하고 운동은 거의 매일매일, 못해도 1시간은 하는 것 같아요.
아직 목표 체중이 엄청 많이 남아서 올해 말까지 계속 할 것 같은데
혹시 다이어트 중이신 분들이 있으면 영상이 도움되면 좋겠구
같이 힘을 내서 건강하게 살을 빼 보아요!


#브이로그 #운전면허 #다이어트
밍나일상 : 영상보니 배가 고파지는군요!
Jaeho An : 조개구이 너모 맛있어 보이는데 어디입니까?!
Daye Han : 후식바가지가 더 커서 놀랐지만 다 드시진 않았네요
자몽자몽 : 조개구이가맛잇어보여요
심보현 : 헤이네이처 혹시 뒷광고인가여?

[서초/방배/반포/사당/이수] 이종격투기 다이어트 체육관. 김종만짐!

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